Fitness w wodzie
Poznaj radość ćwiczeń w wodzie – bez obciążania stawów, z pełnym bezpieczeństwem i mnóstwem energii.
Trening w wodzie to połączenie zabawy, bezpieczeństwa i szybkich efektów.
Dlaczego warto ćwiczyć w wodzie?
Ćwiczenia w wodzie korzystają z wyporności i oporu wody – dzięki temu stawy i kręgosłup są odciążone, a mięśnie pracują intensywniej niż na sali. Wpływa to na szybsze spalanie kalorii, redukcję cellulitu oraz poprawę kondycji i samopoczucia. W Fitness Fun zajęcia prowadzone są w małych grupach na basenach Syrenka i Zatoka Sportu w Łodzi. Każdy kurs jest dostosowany do poziomu uczestników: od zajęć dla początkujących po zaawansowane treningi kondycyjne
Bezpieczny trening na płytkiej wodzie dla osób obawiających się głębokiego basenu.
Aqua Gimnastyka Odchudzająca
Te zajęcia są podobne do aqua aerobiku, ale odbywają się na wodzie płytkiej (do wysokości klatki piersiowej)
Dzięki temu są idealne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami w wodzie lub nie czują się pewnie na głębokiej wodzie. Trening angażuje całe ciało, poprawia wydolność i wspomaga redukcję masy ciała.
Spinning w wodzie – spal nawet 600 kcal w 45 minut!
Aqua bike
Na specjalnych rowerach wodnych prowadzimy zajęcia zbliżone do tradycyjnego spinningu. Opór wody pozwala zaangażować całe ciało, od ramion po mięśnie brzucha.
Dzięki hydrostatycznemu masażowi wody w trakcie treningu możesz spalić aż 600 kcal w ciągu 45 minut, poprawić pojemność płuc, wzmocnić serce i układ krążenia oraz zredukować tkankę tłuszczową. Zajęcia są dopasowane do możliwości uczestników – każdy rower można indywidualnie wyregulować.
Ćwiczenia w pasach wypornościowych na głębokiej wodzie – bez obciążania stawów.
Aqua Aerobik
Aqua aerobik to klasyczny trening cardio prowadzony w pełnym odciążeniu dzięki specjalnym pasom wypornościowym. Ruchy w wodzie nie powodują obciążeń stawów, więc są całkowicie bezpieczne dla osób w każdym wieku.
Ćwiczymy z użyciem hantli, makaronów i dysków, co wzmacnia wszystkie partie mięśniowe i poprawia kondycję. To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o formę i dobrą zabawę jednocześnie.
Intensywny trening spalający tłuszcz z użyciem specjalnych piankowych butów.
Aqua Fat Burner
Zajęcia Aqua Fat Burner koncentrują się na modelowaniu sylwetki i redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki piankowym butom zwiększamy opór wody, co intensyfikuje ruch i pomaga spalić więcej kalorii. Zajęcia prowadzone są na głębokiej wodzie w rytm motywującej muzyki. Doskonałe dla osób, które chcą szybko poprawić formę i pozbyć się cellulitu
Relaksacyjny trening w wodzie płytkiej – dla zdrowia i dobrej kondycji.
Aqua Gimnastyka Prozdrowotna
Aqua Gimnastyka Prozdrowotna to zajęcia na płytkiej wodzie, które łączą ćwiczenia wzmacniające z elementami relaksu.
Aqua Gimnastyka Prozdrowotna to zajęcia na płytkiej wodzie, które łączą ćwiczenia wzmacniające z elementami relaksu.
Autorskie zajęcia Fitness Fun łączące aqua aerobik z masażem wodnym.
Aqua Anty Cellulit
Aqua Anty Cellulit to nowatorskie zajęcia stworzone przez naszych instruktorów. Łączą one ćwiczenia aqua aerobik na głębokiej wodzie z wykorzystaniem specjalnych przyrządów do masażu, które pomagają redukować cellulit i modelować sylwetkę.
Zajęcia dedykowane są osobom, które chcą poprawić wygląd skóry i zwiększyć ogólną sprawność.
Relaksacyjny trening w wodzie płytkiej – dla zdrowia i dobrej kondycji.
Aqua Gimnastyka + Step
Aqua Gimnastyka Prozdrowotna to zajęcia na płytkiej wodzie, które łączą ćwiczenia wzmacniające z elementami relaksu.
Wyporność wody zmniejsza obciążenie stawów i kręgosłupa, dzięki czemu trening jest bezpieczny i odpowiedni dla osób w każdym wieku, także dla seniorów. Regularne ćwiczenia poprawiają sylwetkę, zdrowie i samopoczucie, a także redukują stres.
Trzy proste kroki, aby rozpocząć trening w wodzie.
Jak dołączyć do zajęć aqua fitness?
Marzysz o treningu, który odciąża stawy, a jednocześnie wzmacnia całe ciało? W kilku prostych krokach zapiszesz się na fitness w wodzie w Fitness Fun – wybierz rodzaj zajęć, zarezerwuj termin i dołącz do ćwiczeń w basenie.
01
Wybierz zajęcia
zapoznaj się z naszą ofertą i wybierz kurs, który odpowiada Twoim celom. Opisy wszystkich zajęć znajdziesz na tej stronie.
02
Zapisz się online
przejdź do naszej Strefy Klienta, zarezerwuj termin i kup karnet. Możesz też skontaktować się z nami telefonicznie, jeśli potrzebujesz pomocy przy wyborze zajęć.
03
Ciesz się treningiem
Kontakt
Masz pytania?
Skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy dobrać odpowiedni kurs dla Ciebie i Twojej rodziny. Odpowiadamy na wiadomości telefonicznie i mailowo.
Wybierz inne zajęcia, które mogą Cię zainteresować.
Pozostałe usługi Fitness Fun
Nasza szkoła oferuje nie tylko fitness w wodzie. Oto trzy pozostałe filary działalności Fitness Fun: