Zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszych zajęć.
Rowery w wodzie ( Aqua bike )
Zajęcia prowadzone są na specjalnych rowerach, które są przystosowane do pracy w środowisku wodnym. Charakter zajęć zbliżony jest do Spinningu prowadzonego na Sali, z tą różnicą, że w wodzie nie obciążamy stawów oraz kręgosłupa. Zajęcia skierowane są dla osób w każdym wieku bez względu na poziom ogólnej sprawności. Korzyści zdrowotne Podczas zajęć Aquabike opór wody powoduje, że jesteśmy w stanie spalić 600 kcal w ciągu 45 minut. Podstawowymi zaletami jest poprawa: - kondycji i...
więcej ...Aqua Fitness
Zajęcia Aqua Fitness pozwolą Ci wymodelować sylwetką, poprawić kondycję i samopoczucie. Kadrę firmy zasilają ludzie, dla których aktywność ruchowa i dbałość o zdrowy styl życia jest sposobem na życie oraz pasją, którą chcą się dzielić z innymi. Instruktorzy pływania oraz fitnessu posiadają wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć, jednocześnie wciąż poszerzając swoją wiedzę, uczestnicząc w wielu szkoleniach oraz konferencjach w dziedzinie fitnessu i aqua fitnessu AQUA FITNESS jest to wszechstronna forma...
więcej ...Aqua Step
Aqua Step Ćwiczenia są zalecane dla osób chcących kształtować i ujędrnić ciało. Zajęcia są prowadzone na wodzie płytkiej z wykorzystaniem małych platform umieszczonych na dnie basenu. Wchodzenie i schodzenie ze stopnia to doskonały trening wydolnościowy angażujący głównie mięśnie pośladkowe i mięśnie ud – świetnie modeluje biodra i pośladki. Trening w wodzie wpływa na wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, wysmuklenie sylwetki, poprawia krążenie i oddychanie, a także pozytywnie wpływa na kondycję, zapobiega...
więcej ...Aqua Mama
Aqua Fitness dla kobiet w ciąży to aktywny wypoczynek przy muzyce wpływający pozytywnie na stan fizyczny i psychiczny zarówno matki jak i dziecka. Sprawność i świetne samopoczucie przez całą ciążę. Specjalnie opracowany system ćwiczeń w wodzie, który na zachodzie od wielu lat cieszy się ogromnym powodzeniem, powstał w oparciu o wiedzę położnych, lekarzy, fizjoterapeutów, psychologów oraz wybitnych praktyków formy Aqua Fitness. Trening aqua fitness polecany jest przez ACOG-American College of Obstetricians and...
więcej ...Akademia Małego Pływaka
Akademia Małego Pływaka Proponujemy zajęcia w małych grupach pod profesjonalną opieką ratowników i trenerów pływania. Zapewniamy dzieciom poczucie bezpieczeństwa, miłą atmosferę i wysoką skuteczność nauczania poprzez ciekawe ćwiczenia i wesołą zabawę. W pierwszych latach życia małego dziecka niezmiernie ważne jest stymulowanie rozwoju fizycznego i psychicznego. Dzięki uczestnictwu w zajęciach w wodzie kontrolowane są oba aspekty poprzez: rozwój...
więcej ...Aqua Gimnastyka
Zajęcia pod względem sposobu prowadzenia zbliżone są do AQUA AEROBICU z tą różnicą, że odbywają się na wodzie płytkiej (max. Na wysokość klatki piersiowej). skierowane głównie do osób, które odczuwają lęk przed ćwiczeniem na wodzie głębokiej.
więcej ...Aqua Aerobic
Cechą charakterystyczną tych zajęć jest prowadzenie ich w pełnym odciążeniu (w specjalnych pasach wypornościowych na głębokiej wodzie). Wykonywane ćwiczenia nie powodują obciążeń stawów, są więc całkowicie bezpieczne, z zarazem niezwykle skuteczne. Do kształtowania poszczególnych partii mięśniowych stosowany jest specjalistyczny sprzęt wypornościowy m. In. Pasy, hantle, makarony, dyski itp.
więcej ...
