Aqua Step
Ćwiczenia są zalecane dla osób chcących kształtować i ujędrnić ciało.
Zajęcia są prowadzone na wodzie płytkiej z wykorzystaniem małych platform umieszczonych na dnie basenu.
Wchodzenie i schodzenie ze stopnia to doskonały trening wydolnościowy angażujący głównie mięśnie pośladkowe i mięśnie ud – świetnie modeluje biodra i pośladki.
Trening w wodzie wpływa na wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, wysmuklenie sylwetki, poprawia krążenie i oddychanie, a także pozytywnie wpływa na kondycję, zapobiega występowaniu stresów, opóźnia wystąpienie zmęczenia, wpływa pozytywnie na poprawę samopoczucia oraz daje niesamowitą satysfakcję.
